كيرلس يعقوب يكتب :الأنيميا ما هى ؟ وما هى أسبابها ؟ وما هي طرق العلاج والوقاية منها
الأنيميا(فقر الدم) : ما هى ؟ وما هى أسبابها ؟ وما هى طرق العلاج والوقاية منها
نظرة عامة عن الأنيميا :
تعتبر الأنيميا واحدة من أهم أمراض الدم الشائعة والتي كثيرا ما تحدث فهي أحد الحالات الأكثر شيوعا حيث تحدث الأنيميا عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم لحمل ما يكفي من الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
فقر الدم ، المعروف أيضًا بإسم انخفاض مستويات الهيموجلوبين ، يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والضعف. هناك أنواع عديدة من فقر الدم ، ولكل منها أسبابه الخاصة. يمكن أن يكون فقر الدم مؤقتًا أو طويل الأمد ويمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد. غالبًا ما يحدث فقر الدم لأكثر من سبب. إذا كنت تشك في أنك قد تكون مصابًا بفقر الدم ، فاستشر طبيبك. قد يكون هذا علامة على مرض خطير. يعتمد علاج فقر الدم على السبب ويمكن أن يتراوح من المكملات الغذائية إلى الإجراءات الطبية. يمكنك منع بعض أنواع فقر الدم باتباع نظام غذائي صحي ومتنوع.
علامات وأعراض الأنيميا(فقر الدم):
تختلف علامات و أعراض فقر الدم وأعراضه حسب السبب والشدة. اعتمادًا على سبب فقر الدم لديك ، قد لا تظهر عليك أي أعراض. تتضمن العلامات والأعراض ، إن وجدت ، ما يلي:
- أرهاق – ضعف -جلد اصفر شاحب -عدم انتظام ضربات القلب – ضيق في التنفس -الدوار أو الدوخة
-الام الصدر -صداع الراس في البدايه
قد يكون فقر الدم خفيفًا جدًا بحيث لا تلاحظه. ولكن مع تفاقم فقر الدم ، تزداد الأعراض سوءًا.
انواع الانيميا (فقر الدم):
تختلف انواع الانيميا تبعا لاختلاف الاعراض والعلامات المصاحبه لكل نوع حيث نجد انه من اهم الانواع الاكثر شيوعا هى :
-فقر الدم المنجلى
- فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات .
-فقر الدم الناتج عن نقص الحديد .
-الثلاسيميا .
-فقر الدم اللاتنسجى.
اسباب الانيميا:
تتعدد العوامل المسببه للانيميا تبعا لاختلاف انواع الانيميا حيث نجد ان:
-فقر الدم المنجلى يحدث بسبب بعض الامراض الوراثيه .
-فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يحجث بسبب ضعف في نسبه الحديد بالجسم .
-فقر الدم النخاعى بسبب مشاكل نخاع العظام …وهكذا…
الوقايه والعلاج:
يمكن الوقاية من العديد من أنواع فقر الدم. ولكن يمكنك تجنب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات عن طريق تناول نظام غذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك:
- حديد. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد لحم البقر والفول والعدس وحبوب الإفطار المدعمة بالحديد والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة.
- حمض الفوليك: توجد هذه المغذيات وشكلها الاصطناعي “الفولات” في الفواكه والعصائر والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبازلاء الخضراء والحمراء والفستق ومنتجات الحبوب المدعمة مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز.
- فيتامين ب 12 الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 تشمل اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب المدعمة ومنتجات الصويا.
- تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ج: الحمضيات والعصائر والفلفل والبروكلي (القرنبيط) والطماطم والفراولة والبطيخ. هذه تساعد أيضًا في امتصاص الحديد.
- يذكر أن
- النسبه الطبيعيه للهيموجلوبين بالنسبه للذكور(تتراوح من ١٨:١٤)
- النسبه الطبيعيه الهيموجلوبين بالنسبه للاناث (تتراوح من ١٦:١٢)
المصادر:
-1 https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360
-2 https://www.webmd.com/a-to-z-guides/understanding-anemia-basics
-3 https://medlineplus.gov/anemia.html
جريدة الفكر الحر 
ربنا يوفقك ياارب
إعجابإعجاب